Jak už jsem se zmiňovala v článku o půstu, letos jsem se rozhodla to pojmout trošku jinak. V rámci toho, že se chci dostat zpět do formy a zhubnout nějaká ta kila, jsem se rozhodla pro „krabičkový půst“, tedy krabičkovou „dietu“. Slovo dieta dávám do uvozovek, protože pod tímto pojmem si spousta lidí představí hladovění. Není tomu tak. 😊
Firem, co tyhle krabičkovky dělají, je celá spousta, mě ale zaujala firma FitKitchen. Celkem dlouho jsem sjížděla jejich stránky, četla si recenze a konzultovala to s Honzou, zda do toho jít či nejít… Není to totiž úplně levná záležitost. Nicméně má to hodně výhod – ta první a jasná – ušetřený čas, protože nemusíte vařit.
No a pak jsme doma řešili ten půst a mě právě napadlo to takto spojit. Přímo u téhle krabičkovky si můžete na jejich stránkách spočítat počet kalorií, které by měly být pro vás vhodné, podle vašeho věku, váhy, výšky a toho jak často sportujete, jaký máte styl života. Pak si podle toho můžete vybrat z pěti různých variant, které se liší právě počtem kalorií. Já jsem šla o level níž, než mi kalkulačka ukazovala, s tím, že chci vidět výsledky rychle a v případě, že bych měla jó hlad, doma se vždycky můžu do něčeho zakousnout. Takže jsem si daný level objednala na celý měsíc, kdy jím tři jídla denně, krabičky mi vozí třikrát týdně, vždy na dva dny, neděle je volná. Což nám skvěle pasuje na ten náš půst, kdy v neděli se také nepostí.
První týden jsem měla trochu problém s jinou velikosti jídel, než jsem zvyklá. Konkrétně snídaně a večeře, kdy u krabiček jsou na snídaně celkem velké porce a hlavně hodně syté, na večeře jsou zase většinou jídla na bázi salátů či polévek. I když jsem tohle vlastně čekala, moje tělo to dost překvapilo a na začátku mírně protestovalo. Vyřešila jsem to tak, že jsem si snídaně občas rozdělila do dvou menších svačinek. Teď skoro po třech týdnech už mi ale sníst celou snídani problém nedělá a po večeři už nemám hlad a ani chuť dát si ještě něco dalšího. Porce na oběd jsou také menší, než jsem jedla normálně, nicméně zvyknout si na ně mi problém nedělalo vůbec. Horší pro mě teda rozhodně bylo nedat si po obědě ke kávě nic sladkého.
Asi vás tedy zajímá, kolik kalorií teď jím, kolik jsem měla předtím a jestli mám někdy hlad. Nastavila jsem si krabičky na cca 1 200 kcal denně, dříve jsem jedla v průměru cca 1 700 kcal (počítala jsem si několik měsíců kalorie přes appku YAZIO, takže data beru z ní). Takže je to celkem skok a hlad občas mám. Měla jsem teda dost na začátku, než si tělo zvyklo a teď ho mám většinou v den, kdy mám větší fyzickou aktivitu – jdu běhat nebo jezdit na koni. Řeším to většinou tak, že si vezmu kousek zeleniny, nebo plátek sýru, abych vydržela do dalšího jídla (většinou večeře), není to samozřejmě nijak extrémní a určitě hlady netrpím.
Co je na krabičkách super, že přesně vím co jím – což je i slogan FitKitchen. A mají pravdu. Na každé krabičce je QR kód, který si můžu naskenovat a ihned se dozvědět informace o jídle, jako například co je to za jídlo, co obsahuje, kolik má kalorií, nebo zda je vhodné k ohřevu. Krabičky jsou navíc i nutričně vyvážené – u každého jídla vidíte kolik má tuků, sacharidů či bílkovin.
Co se týče chutnosti jídla, tak to mě příjemně překvapilo a je nad moje očekávání. Jídla jsou velmi dobrá (ale výjimky byly), a to si o sobě myslím, že jsem dost mlsný jazýček. Jídla jsou navíc velmi rozmanitá, různé druhy salátů se zálivkami (dávají zvlášť do malého kelímku, takže si můžete dát, kolik vám vyhovuje), už jsem měla i chobotnici, krevety, hovězí, vepřové, kuřecí maso, tuňáka, lososa, těstoviny, pyré, opékané brambory, různé druhy polévek, dokonce i poke bowl a jiná asijská jídla, vajíčka k snídaním na všechny různé způsoby, také různé druhy kaší na snídaně atd. S tímto jsem opravdu velmi spokojená.
Jediná nevýhoda krabiček z mého pohledu je ten plastový odpad z nich, nicméně chápu, že jinak to asi dělat nejde… Odpad samozřejmě doma třídíme, krabičky umývám a vyhazuju do plastů.
Jsem teď ve své čtyřtýdenní krabičkové jízdě zhruba za polovinou a zatím musím říct, že se díky lepšímu stravování a běhu cítím po fyzické stránce o dost líp 😊.