Náš Ondra zatím úplně neholduje jogurtům, takže když vymýšlím různé svačinky, musím být trošku kreativní. A dneska se mi podařila taková zdravá čokopěna, kterou jsem si po obědě ke kávě musela dát i já, jak byla dobrá. Tak kdo máte doma taky mlsné jazýčky, tohle jim zaručeně chutnat bude!
Co je potřeba:
5-8 jahod (podle velikosti)
2 zralé banány
lžičku tahini pasty
lžíci arašídového másla (kvůli Ondrovi jsem použila úplně rozmixovanou, ne s kousky arašídů)
3 velké lžíce kakaa holanského typu
trochu vody
Jahody a banány nakrájíme na menší kousky a pak společně s ostatními ingrediencemi hodíme do mixéru. Opatrně s vodou, přidávat nejdřív méně, když bude hmota moc hustá tak pak přilít po troškách víc. V případě, že by Vám to „ujelo“, jde hmotu zahustit větší porcí banánu :).
Já pak dala do lednice asi na 2 hodiny (pro rychlejší schlazení použijte mrazák :)), a hotovo!
Ondrovi i mně teda chutnalo velice.
P.S. jde to kombinovat i s avokádem (místo arašídového másla a tahini) a místo jahod můžou být třeba maliny, borůvky, nebo i mix mraženého lesního ovoce.
P.S.2: pro sebe jsem si to ještě nahoru nazdobila mletým kokosem, ořechy a jahůdkou 🙂
Tak si nechejte čvachtat!